Entry kali ni sy nk kongsi tips melancarkan pengaliran susu ibu untuk mummy-mummy yg gojes di luar sana. Walaupun sy belum berkahwin dan mempunyai anak, sedikit sebanyak juga sy boleh mengetahui masalah ni. Tak delah nanti baru sibuk nak cari tips kan. hehe. Diharapkan dengan tips ini dapat membantu mummy-mummy yg ada di luar sana.. good luck !
Tips Melancarkan Pengaliran Susu Ibu :
- Tarik nafas dan bertenang.
- Mengepam arau menyusukan bayi dalam keadaan selesa, sunyi dan tempat yang familiar.
- Urut breast anda perlahan-lahan secara bulatan selama 1 minit.
- Banyakkan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi. (biarkan bayi hanya memakai lampin sahaja)
- Letakkan tuala lembab yang direndamkan dengan air suam pada breast atau mandi air suam sebelum menyusukan/mengepam.
- Urutan belakang dapat menggalakkan pengeluaran susu (suami anda boleh melakukannya)
- Jika anda mengepam semasa berkerja, tengok gambar atau video bayi anda.
- Minum air dengan banyak dan teruskan pengambilan supplements semasa mengandung.
- Makan makanan berkhasiat, anda tidak akan gemuk semasa breastfeeding kerana menyusu boleh membakar 600 kalori sehari.
Selain tips diatas, pengambilan supplements juga boleh membantu. Shaklee juga menyediakan supplemets untuk melancarkan peredaran susu ibu. Berminat untuk dapatkan supplemets ni boleh hubungi sy..
No comments:
Post a Comment